Resolvi começar o blog para me motivar. Quem sabe se as coisas derem certo posso publicar tudo de uma vez. Não é pra inspirar ninguém, mas para me forçar a fazer o que eu sempre tive vontade.
O plano é simples: completar a meia-maratona de Curitiba em 2012. Para isso preciso melhorar 100% meu condicionamento físico até julho, quando a corrida normalmente acontece. A ideia é correr os 21km do percurso sem precisar de auxílio médico.
Para isso pretendo correr por 1 hora (+ alongamentos de 10 minutos antes e depois do trajeto) 3 ou 4 vezes por semana, como meu calendário e o clima daqui permitir. Caso o clima esteja comprometendo os treinos, vou dar utilidade a esteira aqui de casa, parada a quase um ano.
Seguindo as recomendações do site movimente-se.com (http://www.movimente-se.com/2010/08/02/corrida-para-iniciantes-como-comecar-a-correr/), vou intercalar as corridas de alta intensidade com as de baixa intensidade no início, até sentir que meu corpo consegue aguentar arranques mais fortes. Apesar de ter 22 anos, meu condicionamento é equivalente a uma pessoa de 40, uma vez que desde o ensino médio eu não pratico atividades físicas regulares.
Espero que o blog me ajude a manter o foco e que a corrida faça parte da minha vida pra sempre, como eu quero. Os desafios, além da preguiça e da falta de condicionamento, incluem uma viagem de quase 2 meses para outro país, semanas de prova e tudo mais que sempre pode atrapalhar.
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